다이어트 일기
05월 03일 (음식 1630kcal, 운동 350kcal)
내싸랑꼬기
- 2016.05.03 07:12
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아침식사 : 176kcal (10.80%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| [롯데제과] 하비스트오리지널 (1회분, 22g) | 105kcal |
점심식사 : 383kcal (23.50%)
| 잡곡밥 (1공기, 105g) | 156kcal |
| 알타리김치 (1인분) | 123kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 잡채 (1인분, 30g) | 50kcal |
저녁식사 : 866kcal (53.13%)
| 양념장어구이 (2마리, 300g) | 866kcal |
간식 : 205kcal (12.58%)
| [빙그레] 빵또아 (1개, 180ml) | 205kcal |
운동 : 350kcal
| 계단오르기 걷기 (35분) | 245kcal |
| 계단내려가기 (35분) | 105kcal |
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