다이어트 일기
05월 03일 (음식 1388kcal, 운동 262kcal)
Joayou
- 2016.05.03 07:40
- 16
- 0
아침식사 : 532kcal (38.33%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [파리바게뜨] 웰빙 샌드위치 (1개, 245g) | 475kcal |
점심식사 : 486kcal (35.01%)
| 검은콩밥 (1공기, 60g) | 86kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 닭튀김 60g (1토막, 120g) | 372kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 5g) | 13kcal |
| [오뚜기] 1회용8개들이허니머스타드소스 (1회분, 5g) | 14kcal |
저녁식사 : 370kcal (26.66%)
| [파리바게뜨] 치즈머핀 (1개, 85g) | 250kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 262kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (8분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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