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다이어트 일기

05월 03일 (음식 1397kcal, 운동 780kcal)

다신등급

아이닛

  • 2016.05.03 07:43
  • 30
  • 0
아침식사 : 145kcal (10.38%)
방울토마토 1개 (10개, 200g) 60kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
딸기 (2개, 40g) 10kcal
점심식사 : 633kcal (45.31%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 52kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
청포묵무침 (1소접시, 167g) 98kcal
오이부추무침 (1소접시, 77g) 19kcal
건새우미역국 (1대접, 29g) 101kcal
저녁식사 : 619kcal (44.31%)
사과 (3/4회분, 75g) 42kcal
두부 (1회분, 200g) 158kcal
카레 (1인분) 407kcal
파김치 (1인분, 20g) 12kcal
운동 : 780kcal
방송댄스 (100분) 700kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
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