다이어트 일기
05월 03일 (음식 981kcal)
달궁
- 2016.05.03 07:45
- 36
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아침식사 : 262kcal (26.71%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
점심식사 : 365kcal (37.21%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 묵은지고등어조림 (1/4인분, 91g) | 140kcal |
저녁식사 : 340kcal (34.66%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
간식 : 14kcal (1.43%)
아메리카노
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
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