다이어트 일기
05월 03일 (음식 816kcal, 운동 140kcal)
Barbie1031
- 2016.05.03 07:58
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아침식사 : 122kcal (14.95%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 배 (1개, 10g) | 4kcal |
점심식사 : 354kcal (43.38%)
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| [샐러드미인] 고구마샐러드 (1/2회, 50g) | 75kcal |
저녁식사 : 93kcal (11.40%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 247kcal (30.27%)
| [크라운] 콘칩 (1봉지, 23g) | 120kcal |
| 바닐라아이스크림 (1컵, 80g) | 127kcal |
운동 : 140kcal
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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