다이어트 일기
05월 03일 (음식 1900kcal, 운동 400kcal)
진실윤☆
- 2016.05.03 08:38
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아침식사 : 194kcal (10.21%)
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1/4팩, 25g) | 34kcal |
| [남양] 카와 카라멜 (1컵, 250ml) | 160kcal |
점심식사 : 704kcal (37.05%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 꽁치구이 (1토막, 72g) | 183kcal |
| 부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
저녁식사 : 671kcal (35.32%)
| 떡볶이 (1/2인분, 300g) | 456kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
| 튀김만두 (1개, 50g) | 89kcal |
간식 : 331kcal (17.42%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1/2팩, 100ml) | 60kcal |
운동 : 400kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 실내싸이클 (33분) | 327kcal |
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