다이어트 일기
05월 03일 (음식 1710kcal, 운동 560kcal)
살빼죠ㅠ
- 2016.05.03 08:57
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아침식사 : 361kcal (21.11%)
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
| 모닝빵 (3.0개, 69g) | 231kcal |
점심식사 : 386kcal (22.57%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 꽁치조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 햄구이 (1쪽, 60g) | 78kcal |
저녁식사 : 963kcal (56.32%)
| 흑미밥 (1공기, 200g) | 279kcal |
| 조랭이떡국 (1소대접, 150g) | 230kcal |
| 애플파이 28g (3.0개, 84g) | 252kcal |
| 계란말이 (1소접시, 80g) | 114kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
운동 : 560kcal
| 걷기 (100분) | 500kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 계단내려가기 (3분) | 9kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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