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다이어트 일기

05월 03일 (음식 386kcal, 운동 214kcal)

다신등급

듕~♥
  • 2016.05.03 09:45
  • 21
  • 0
아침식사 : 67kcal (17.36%)
블랙커피 (1잔, 400ml) 10kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
저녁식사 : 319kcal (82.64%)

수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) 150kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
데친브로콜리 (1회분, 10g) 4kcal
레드파프리카 (1개, 10g) 1kcal
옐로파프리카 (1개, 10g) 1kcal
운동 : 214kcal
1)기상후스트레칭 (7분) 14kcal
2)운동전스트레칭 (19분) 100kcal
9)취침전스트레칭 (10분) 100kcal
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