다이어트 일기
05월 03일 (음식 2557kcal)
키작아도괜찮아
- 2016.05.03 09:52
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아침식사 : 333kcal (13.02%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 바나나 (1/2개, 55g) | 51kcal |
점심식사 : 746kcal (29.17%)
| 치즈돈까스 (1장, 80g) | 200kcal |
| 돈까스소스 (1회분, 20g) | 23kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 56g) | 35kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 무생채 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 배추국 (1인분, 98g) | 50kcal |
| [KFC] 콘샐러드 (1인분, 100g) | 157kcal |
| 고들빼기김치 (1소접시, 20g) | 15kcal |
저녁식사 : 224kcal (8.76%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 양배추 (1접시, 90g) | 21kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 칠리소스 (1/2인분) | 37kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
간식 : 1,254kcal (49.04%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 막걸리 (10잔, 1500ml) | 690kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 43g) | 66kcal |
| [풀무원] 생라면 매운맛 (1인분, 152g) | 328kcal |
| 논두렁마빡이 (1회분, 50g) | 32kcal |
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