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다이어트 일기

05월 03일 (음식 1451kcal, 운동 300kcal)

다신등급

hedancer

  • 2016.05.03 10:09
  • 35
  • 0
아침식사 : 410kcal (28.26%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
닭가슴살 (1인분, 170g) 185kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) 40kcal
점심식사 : 278kcal (19.16%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 (1회, 70g) 119kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
샐러리 (1회, 100g) 14kcal
저녁식사 : 686kcal (47.28%)
[한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분, 230g) 686kcal
간식 : 77kcal (5.31%)
아몬드 (1개, 11g) 77kcal
운동 : 300kcal
복근이랑 무용 (120분) 300kcal
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