다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리통계에 보면 초과칼로리가 있는데 이거 질문이 있어요ㅠㅠ!
success b
- 2014.07.23 21:37
- 198
- 1
예를들어 지금까지 총 초과칼로리가 2000된다고 한다면 이 칼로리를 0으로 만들어야만 목표한 몸무게 다이어트에 성공했다고 할 수 있는건가요??ㅠㅠ
초과칼로리가 생각보다 많아서 놀랐어요ㅜㅜ 조금만 먹을걸 ..ㅜㅜㅜㅜ
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총섭취칼로리보다 덜드시는게좋겠죠
하지만 넘기셨더라도 운동으로소비를하면 유지는되세요 근데식단조절이운동보다더중요해요