다이어트 일기
05월 03일 (음식 767kcal, 운동 300kcal)
진줌마
- 2016.05.03 10:32
- 28
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아침식사 : 169kcal (22.03%)
| 사과 (1회분, 134g) | 76kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 354kcal (46.15%)
| 찐고구마 (1개, 129g) | 165kcal |
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) | 60kcal |
저녁식사 : 244kcal (31.81%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
| 콩가루 볶은것 (1큰술, 10g) | 39kcal |
운동 : 300kcal
| 산책 걷기 (58분) | 220kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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