다이어트 일기
05월 03일 (음식 907kcal, 운동 410kcal)
샤룽다룽
- 2016.05.03 10:40
- 35
- 0
아침식사 : 116kcal (12.79%)
| [다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 100ml) | 70kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 362kcal (39.91%)
| 흑미밥 (1공기, 80g) | 111kcal |
| [자연애벗]효리 닭가슴살 오리지날 (1회분, 100g) | 108kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 팬더굴소스 (1/2큰술, 7g) | 10kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 429kcal (47.30%)
| 현미과일그래놀라 (1팩, 35g) | 140kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| [자연애벗] 효리 닭가슴살 블랙페퍼 (1/2회, 50g) | 61kcal |
운동 : 410kcal
| 사이클 (30분) | 305kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 105kcal |
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