다이어트 일기
05월 03일 (음식 1310kcal, 운동 1098kcal)
서다경
- 2016.05.03 11:17
- 21
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아침식사 : 127kcal (9.69%)
| [엘지생활건강] 다논엑티비아딸기 (1회분, 80g) | 80kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 샐러리 (1회, 100g) | 14kcal |
점심식사 : 618kcal (47.18%)
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| [CJ]알래스카연어통조림 (1캔, 213g) | 304kcal |
| 달걀부침 (1인분) | 80kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
저녁식사 : 565kcal (43.13%)
| 꼬막찜 (1소접시, 113g) | 121kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
운동 : 1,098kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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