다이어트 일기
05월 03일 (음식 802kcal)
48kg짱
- 2016.05.03 11:34
- 31
- 0
점심식사 : 211kcal (26.31%)
| 아임웰 그릴드 단호박 (1회분, 100g) | 81kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 (1병, 200ml) | 130kcal |
저녁식사 : 366kcal (45.64%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 70g) | 104kcal |
| 단무지 (1종지, 10g) | 1kcal |
| [한성기업] 게맛살 (1/2개, 14g) | 17kcal |
| 참깨 흰깨 볶은것 (1회분, 2g) | 11kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 3g) | 26kcal |
| [아임닭] 현미 아몬드 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 165kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/4인분, 0g) | 15kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 15g) | 9kcal |
| [오뚜기] 돈까스소스 (1종지, 15g) | 18kcal |
간식 : 225kcal (28.05%)
| 썬키스트 오렌지 (1회분, 180g) | 85kcal |
| 발아 현미 미숫가루 (1봉, 20g) | 80kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) | 60kcal |
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