다이어트 일기
05월 03일 (음식 1362kcal)
Ebichu_ming
- 2016.05.03 11:52
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아침식사 : 383kcal (28.12%)
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
| 방울토마토 (1개, 12.5g) | 2kcal |
| [오뚜기] 하이라이스 분말 (1인분, 15g) | 68kcal |
| 가지 (1회분, 40g) | 6kcal |
| 애호박 (1소접시, 40g) | 15kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 40g) | 9kcal |
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
점심식사 : 249kcal (18.28%)
| [코코헤브] 블루베리미인 (1회, 20g) | 81kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [대림선] 크라비아 (2.0개, 36g) | 32kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 20kcal |
| 방울토마토 (3개, 36g) | 6kcal |
| [미주라] 요거트 비스켓 (1봉, 100g) | 30kcal |
저녁식사 : 550kcal (40.38%)
| [서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 (1개, 251g) | 550kcal |
간식 : 180kcal (13.22%)
| [미주라] 요거트 비스켓 (1봉, 100g) | 157kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3/4개, 6g) | 23kcal |
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