다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육운동 전 후 단백질 섭취용 식품
나루호도
- 2016.05.03 12:43
- 200
- 9
지금은 계란 먹고 있는데요. 쉐이크나 게이너 같은거 먹으면 흡수가 빠르지 않을까해서 물어봅니다. 추천도 받습니다.
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
전 걍 계란먹어요 ^^
나루호도 남편이 좀 전에 출근했으니 이따 알아보고 댓글 올려드릴게요~^^
건강한 삶을 품다 제품 추천 좀 부탁드려요.
운동 후 30분이내에 단백질 파우더 마시면 흡수율이 좋다네요..
BCAA도 같이 드시면 좋답니다.
남편이 헬스 8년차랍니다ㅋ
저는 고민하다가 코스트코에서 나오는거 먹는데 아침대용이나 운동후에만 먹어요 ^^
설원위라이더 추천할만한 제품이 없을까요. 워낙 뉴스에 함량이 엉망인 제품이 많다고 떠들어대서요.
저는 단백질 보조제 먹는데요 허벌이나 기타 단백질 보조제 도움이되는거같아요 특히 근력운동후엔 단백질 섭취를 하고 잇어요 기초대사량 늘리느라