다이어트 일기
05월 03일 (음식 1014kcal, 운동 240kcal)
추자
- 2016.05.03 13:18
- 20
- 0
아침식사 : 52kcal (5.13%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
| 우엉차 (2회분, 200g) | 8kcal |
점심식사 : 618kcal (60.95%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1.5인분, 150g) | 57kcal |
| 깻잎나물 (1소접시, 84g) | 47kcal |
| 청포묵무침 (1/4소접시, 41g) | 24kcal |
| 무말랭이무침 (3/4소접시, 22g) | 30kcal |
| 계란말이 (2소접시, 156g) | 224kcal |
| [롯데햄] 알뜰소세지 (1/4회분, 25g) | 62kcal |
| 토마토케첩 (1큰술, 16g) | 18kcal |
저녁식사 : 344kcal (33.93%)
| 브로콜리수프 (1인분) | 171kcal |
| 양배추쌈 (1/2접시, 49g) | 32kcal |
| 강된장 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 75g) | 64kcal |
운동 : 240kcal
| 사이드레그레이즈 (30분) | 240kcal |
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