다이어트 일기
05월 03일 (음식 1170kcal, 운동 508kcal)
죠앤:-)
- 2016.05.03 13:56
- 15
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아침식사 : 342kcal (29.23%)
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 80g) | 217kcal |
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 10g) | 25kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 312kcal (26.67%)
| [베스킨라빈스] 스낵네이도 (1회분, 115g) | 312kcal |
저녁식사 : 471kcal (40.26%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 30g) | 65kcal |
| [교촌치킨] 살살치킨 (3낱개, 36g) | 192kcal |
| 오렌지 (1개, 165g) | 47kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 13g) | 13kcal |
| 토마토스파게티 (1인분, 15g) | 19kcal |
간식 : 45kcal (3.85%)
| 커피빈 헤이즐넛 아메리카노 (1회분, 120g) | 45kcal |
운동 : 508kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 고정자전거 (40분) | 430kcal |
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