야식욕구 ㅜㅠ
쫌하자쫌
야식 안먹기 도전중인데 진짜 끊기가 너무 힘드네요 ㅜㅠ일이 늦게 끝나는 날은 특히나 배고픔보다뭘 먹던 습관이 잇어서 음식을 찾게 되고 땡기고 .잠도 안오고 ㅜ그러다 머라도 조금 먹으면 금새 잠오고 악순환이에여ㅜ의지박약인가요... 오늘 다시 도전입니다 ㅜ
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43끼로 잠냥이 감사합니당 힘내서 다시 도전할게요~!
ㅌㄷㅌㄷ
대신 하루 목표 칼로리는 안 넘겼어요 참고되시길~
야식 습관 있는 일인이데 첫달에 야식 3일에 한번은 야식 먹고 술도 먹고 했는데 3키로 빠졌어요 (정상체중, 하루 1000~1200칼로리, 운동 1시간 이내) 가끔 먹어도 돼여 ㅎㅎ 다엿은 장기적인 관점에서~가 제 신조라 ^^/
좋은것만먹기 감사합니당 ㅜ
힘내세요 ..T^T
북어떡만두국
05월 03일 (음식 765kcal, 운동 240kcal)
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좋은것만먹기 감사합니당 ㅜ
힘내세요 ..T^T