다이어트 일기
05월 03일 (음식 1005kcal, 운동 615kcal)
봉봉이야
- 2016.05.03 15:48
- 39
- 0
아침식사 : 764kcal (76.02%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나칩 (건바나나) (1봉지, 60g) | 289kcal |
저녁식사 : 241kcal (23.98%)
| 어묵(오뎅) (1장, 119.8g) | 241kcal |
운동 : 615kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 롱풀 (125회) | 10kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 (5분) | 40kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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