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다이어트 일기

05월 03일 (음식 729kcal, 운동 372kcal)

다신등급

아울

  • 2016.05.03 16:23
  • 24
  • 0
아침식사 : 335kcal (45.95%)
치킨샐러드샌드위치(GS) (1회분, 87g) 180kcal
[매일유업] 허쉬초콜렛드링크 (1회분, 235g) 155kcal
점심식사 : 394kcal (54.05%)
김치전 (1인분, 150g) 282kcal
송이버섯구이 (1인분) 80kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
운동 : 372kcal
싯업 (7분) 42kcal
크런치 (4분) 32kcal
레그레이즈 (4분) 32kcal
플랭크 (1분) 6kcal
러닝머신 걷기 (60분) 160kcal
근력운동(이거저거) (30분) 100kcal
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