ㅠㅠ일주일4키로감량했는데..
동띠후띠
매일 닭가슴살,닭가슴살소세지 단백질위주로식사하고 홈스트레칭하고 밥을아예입에안댓더니 4키로빠졌는데 오늘아침에손이벌벌떨려서ㅋㅋㅋㅋ삼겹폭식하고 지금 크로와상 두개나먹었네요ㅜㅜ 진짜후회되고울고파요...오늘 빡시게운동하고 낼부터다시 탄수화물끄너야지요..ㅠ.ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
하루한끼 밥 반공기 필수입니다 호밀빵이던 통밀빵이던 대체하셔도 되지만 탄수화물을 백퍼 끊으시는건 다요트에는 오히려 해롭습니다
잘못하면 빈혈로 쓰러질수있어요...
평생 할 식단을 하셔야
전 탄수화물 안먹음 어지럽더라구요.
자책하지마세요~다시 시작하면되죠 그리고 감량을 타이트하게 하시는건 아닌지 걱정되네요
6일 안 먹고 하루는 먹는 것도 괜찮아요! 탄수화물 넘 안 먹으면 근육도 빠진대요ㅜㅜ
가끔은 먹어줘야해요 안그럼쓰러져요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
식욕 참는법
이런몸매가되면 얼마나좋을까요ㅜㅠㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
하루한끼 밥 반공기 필수입니다 호밀빵이던 통밀빵이던 대체하셔도 되지만 탄수화물을 백퍼 끊으시는건 다요트에는 오히려 해롭습니다
잘못하면 빈혈로 쓰러질수있어요...
평생 할 식단을 하셔야
전 탄수화물 안먹음 어지럽더라구요.
자책하지마세요~다시 시작하면되죠 그리고 감량을 타이트하게 하시는건 아닌지 걱정되네요
6일 안 먹고 하루는 먹는 것도 괜찮아요! 탄수화물 넘 안 먹으면 근육도 빠진대요ㅜㅜ
가끔은 먹어줘야해요 안그럼쓰러져요 ㅠㅠㅠㅠㅠ