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다이어트 일기

05월 03일 (음식 2217kcal, 운동 427kcal)

다신등급

서양언니들처럼
  • 2016.05.03 20:15
  • 63
  • 0
아침식사 : 1,191kcal (53.72%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
선지해장국 (1회분, g) 830kcal
깍두기 (3인분, 150g) 48kcal
점심식사 : 370kcal (16.69%)
양상추샐러드 (1소접시, 80g) 95kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
단호박찜 (2인분, 0g) 166kcal
저녁식사 : 403kcal (18.18%)
양상추샐러드 (1소접시, 80g) 95kcal
꽃맛살(홈플러스) (1회분, 130g) 117kcal
아보카도 (1회분, 100g) 191kcal
간식 : 253kcal (11.41%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
딸기 (8개, 160g) 40kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
운동 : 427kcal

수영시작2일째 수영장왕복걷기40-50분

수영 (50분) 245kcal
보통 걷기 (70분) 182kcal
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2016.05.03 조회수 : 47
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