다이어트 일기
05월 17일 (음식 1697kcal, 운동 644kcal)
제르넨
- 2016.05.03 20:26
- 79
- 0
아침식사 : 223kcal (13.14%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 113kcal |
점심식사 : 481kcal (28.34%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 치킨스테이크 (1/2접시) | 237kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 620kcal (36.54%)
| [오봉도시락] 참치채소비빔밥 (3/4인분, 172g) | 365kcal |
| 깍두기 (3/4인분, 37g) | 12kcal |
| 식빵튀김 (1소접시, 58g) | 194kcal |
| 블루베리잼 (0인분) | 49kcal |
간식 : 373kcal (21.98%)
| 감동란 (3개, 150g) | 187kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 644kcal
| 공부 (120분) | 360kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 야구 (30분) | 180kcal |
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