다이어트 일기
05월 03일 (음식 1280kcal, 운동 163kcal)
난 젋잖아!!
- 2016.05.03 20:43
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아침식사 : 248kcal (19.38%)
| 만두국 (1인분, 400g) | 248kcal |
점심식사 : 601kcal (46.95%)
| [농심] 신라면 큰사발면 (1회분, 140g) | 601kcal |
저녁식사 : 243kcal (18.98%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
간식 : 188kcal (14.69%)
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
운동 : 163kcal
| 윗몸일으키기(세트) (10회) | 2kcal |
| 방송댄스 (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
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