지금 견과류 먹을지 고민이에요
정쩡유
아침 사과1개 식이섬유 한잔점심 닭갈비 한접시 삶은계란 1개저녁 사과1개먹었어요 이렇게 먹으니깐 칼로리는 700~800정도 나와요운동은 근력운동 10분이랑 자전거 60분탔어요지금 또 30분정도 자전거 타고 있는데이거 끝나고 견과류먹을까요 말까요 ㅠㅠ그냥 안먹는데 다이어트에 더 좋을까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
견과류(지방)도 조금씩 섭취해줘야 좋데요저는 하루견과 한봉을 반으로 2틀나눠 먹어요
먹으셔야 할 거 같은데요~~
30일 플랭크 1일차 성공!
05월 03일 (음식 1280kcal, 운동 163kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
견과류(지방)도 조금씩 섭취해줘야 좋데요
저는 하루견과 한봉을 반으로 2틀나눠 먹어요
먹으셔야 할 거 같은데요~~