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다이어트 일기

7일차 식단

다신등급

800맞추기
  • 2016.05.03 21:00
  • 209
  • 7

7일차 식단

7일차 식단

밑에껀 저녁꺼에요...아침은 생략했어요..어느정도 빠질때까지 공복에 운동중이라서요..
다른날보다 닭가슴살을 좀 적게 먹었더니 단백질이 좀 부족하네요...근데 다신칼로리는 아메리카노가 15kcal네요....0인줄 알았는데....당분간 요식단으로 쭈욱 가려구요...요렇게 먹으니 배도부르고 좋네요...
1시간있다가 자전거타면 오늘도 성공!!!

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  • 정석
    목표는48kg다 2016.05.03 22:43

    우리모두 힘내요~

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  • 초보
    800맞추기 2016.05.03 21:41

    날돈날돈 더 늦으면 못뺄것같아서요...ㅜㅜ

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  • 입문
    날돈날돈 2016.05.03 21:40

    조금씩 먹기가 힘든데ㅠ 대단하세요!! 귀찮으실수도 있는데 여러가지로 챙겨드시는 것도요!! 배워야겠어요 ㅎㅎㅎ

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  • 초보
    800맞추기 2016.05.03 21:33

    -19.5kg 저도 이제 일주일됐어요~~^^ 퐈이팅!!!하세요~~^^

    답글
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  • 입문
    -19.5kg 2016.05.03 21:32

    초보라가지거..ㅎㅎ다이어트 성공해요 우리!!

    답글
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  • 초보
    800맞추기 2016.05.03 21:32

    -19.5kg 여기 다신 안에 있는 일기장에 칼로리 등록한거에요

    답글
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  • 입문
    -19.5kg 2016.05.03 21:31

    이건 무슨 어플이에요?

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2016.05.03 조회수 : 69
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