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다이어트 일기

05월 04일 (음식 1052kcal, 운동 752kcal)

다신등급

추자
  • 2016.05.03 21:28
  • 38
  • 0
아침식사 : 52kcal (4.94%)
우엉차 (2회분, 200g) 8kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
디톡 (1회분) 40kcal
점심식사 : 736kcal (69.96%)
돌솥김치알밥 (1회분) 450kcal
버섯볶음 (1/2소접시, 64g) 48kcal
콩자반 (3/4소접시, 22g) 80kcal
배추겉절이 (1/4인분, 20g) 9kcal
조개젓무침 (1/2소접시, 36g) 31kcal
무국 (1대접, 79g) 67kcal
햄 (1/4회분, 25g) 51kcal
저녁식사 : 140kcal (13.31%)
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) 140kcal
간식 : 124kcal (11.79%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
마젤리 (1회분, 10g) 37kcal
[오리온] 로투스쿠키 (1개, 7g) 37kcal
운동 : 752kcal
스피닝 (40분) 560kcal
필라테스 (40분) 192kcal
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