다이어트 식단 뭐가 좋을까요?
치카치카치
3개월정도에 20kg빼고 싶은데 식단이 뭐가좋을까요?
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우선 밥부터 바꾸시고요. 단백질은 뭐니뭐니해도 닭가슴살이.최고 인거 같아요. 거기다가 야채샐러드 드레싱도 칼로리높으니 신중히 선택하셔야해요.술 군것질 빵 면 금지
잠냥이 감사합니다
점심 한식조리법으로 반찬많이 밥만 반공기 아침저녁단백질과 야채 입니다
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우선 밥부터 바꾸시고요. 단백질은 뭐니뭐니해도 닭가슴살이.최고 인거 같아요. 거기다가 야채샐러드 드레싱도 칼로리높으니 신중히 선택하셔야해요.
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잠냥이 감사합니다
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