그래서 메뉴선정을 심사숙고 하셔야해요.
곱창 막창은 다이어트중엔 꿈도 못꾸죠^^;
다이어트끝나도 고민해야될 메뉴 ㅠㅠ

있는대로 다 드시면 다이어트아니죠 저는 식판에 조금씩 담아서 먹어요 그전에는 저도 엄청 먹었는데 그리 먹음 잘 안빠져요 고칼로리는 피하시고 먹고싶은날에는 다른걸 말고 그걸 드시던지 그래야지 다 먹어버리고 실패라고 하면 안돼요..다이어리에 미리 적어두시고 그거에맞게 드셔보세요

전 다욧할땐 외식은 생고기나 수육 생선 이세가지 외엔 거절했습니다 다욧하면서 외식메뉴신경쓰는건 당연한겁니다

저도 이번 다이어트를 하며 그동안 얼마나 과식을 하며 살았나 깨닳았어요
다이어트식이 습관되면 외식을 할때도 조심하게 되더라구요
식단 스트레스가 참크죠
한달에 두번 정도는 맘껏먹자하는데 잘안되요 이젠 습관이 되서요

막창때문에초과되셨네요^^;평소다욧식으로하시고(그게어떤식단이든본인이할수있는한에서)가끔보상데이로 드시고싶은거드시는방법이있지요.