다이어트 일기
05월 04일 (음식 1721kcal, 운동 472kcal)
굥읭
- 2016.05.04 06:26
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아침식사 : 215kcal (12.49%)
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 돼지고기찌개 (1인분) | 96kcal |
점심식사 : 518kcal (30.10%)
| [맘스터치] 햄치즈 휠렛버거 (1개, 245g) | 473kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
저녁식사 : 988kcal (57.41%)
| 냉모밀 (1인분, 50g) | 72kcal |
| 참치죽 (1인분, 50g) | 41kcal |
| 시저샐러드 (1인분, 30g) | 55kcal |
| 참치회 (1접시, 50g) | 63kcal |
| 참치초밥 (10개, 300g) | 757kcal |
운동 : 472kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 국민체조 (10분) | 32kcal |
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