다이어트 일기
05월 04일 (음식 711kcal, 운동 43kcal)
러블리뚜
- 2016.05.04 07:32
- 98
- 0
아침식사 : 97kcal (13.64%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| [CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 (1/2회분, 30g) | 22kcal |
| 훈제오리 (1회분, 30g) | 42kcal |
점심식사 : 316kcal (44.44%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이지무침 (1/2소접시, 29g) | 15kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 파래무침 (1/4소접시, 10g) | 3kcal |
| 코다리조림 (1/4인분, 0g) | 37kcal |
| 계란후라이 흰자 (1회분, 34g) | 20kcal |
저녁식사 : 146kcal (20.53%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| [CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 (1회분, 60g) | 45kcal |
| 훈제오리 (1/2회분, 50g) | 70kcal |
간식 : 152kcal (21.38%)
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) | 115kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| [롯데] 드림카카오56% 낱개 (2낱개, 4g) | 22kcal |
운동 : 43kcal
| 타바타 운동 (15분) | 43kcal |
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