다이어트 일기
05월 04일 (음식 2059kcal, 운동 490kcal)
흡혈공자
- 2016.05.04 08:12
- 32
- 0
아침식사 : 278kcal (13.50%)
| [이마트] 콘프레이크 (1회분, 40g) | 152kcal |
| 우유 (1컵, 210ml) | 126kcal |
점심식사 : 349kcal (16.95%)
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 사골육수 (1인분, 350g) | 98kcal |
저녁식사 : 544kcal (26.42%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 사골육수 (1인분, 450g) | 127kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 고메치킨(핫스파이시) (1회분, 60g) | 110kcal |
간식 : 888kcal (43.13%)
| 달걀 (1회분, 60g) | 94kcal |
| [천호식품] 마시는산수유 (1개, 80ml) | 45kcal |
| 강정 엿강정 (1인분) | 114kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 1600ml) | 446kcal |
| 오징어 숏다리 (1봉지, 60g) | 189kcal |
운동 : 490kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 490kcal |
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