다이어트 일기
05월 04일 (음식 1007kcal, 운동 1161kcal)
데상트
- 2016.05.04 08:26
- 45
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아침식사 : 72kcal (7.15%)
| 율무가루 (1큰술, 18g) | 72kcal |
점심식사 : 350kcal (34.76%)
| 새우볶음밥 (1/2인분, 200g) | 350kcal |
저녁식사 : 503kcal (49.95%)
| [교촌치킨] 교촌오리지날 1마리 (1/4마리, 168g) | 503kcal |
간식 : 82kcal (8.14%)
| 건자두 (3개, 30g) | 71kcal |
| 크랜베리 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
운동 : 1,161kcal
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (60분) | 441kcal |
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