다이어트 일기
05월 04일 (음식 546kcal, 운동 310kcal)
살빼는마카롱
- 2016.05.04 09:17
- 28
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아침식사 : 176kcal (32.23%)
| 닭가슴살바나나쥬스 (1회분, 180g) | 176kcal |
점심식사 : 198kcal (36.26%)
| 닭가슴살 샐러드 (1회분, 250g) | 198kcal |
저녁식사 : 145kcal (26.56%)
| 포켓단콩주스 (1회분, 180g) | 145kcal |
간식 : 27kcal (4.95%)
| [롯데] 가나초콜렛 (1/4개, 5g) | 27kcal |
운동 : 310kcal
줄넘기 600회 점핑잭 100회 퍼핏테스트 20회 트라이셉디스 6회.푸시업 5회.마운틴클라이머10회 플랭크30초 월싯40초
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 310kcal |
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