다이어트 일기
05월 04일 (음식 1300kcal, 운동 1081kcal)
박진이
- 2016.05.04 09:26
- 31
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아침식사 : 303kcal (23.31%)
| 찐고구마 (2개, 70g) | 89kcal |
| 삶은 계란 (2개, 135g) | 213kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 1kcal |
점심식사 : 420kcal (32.31%)
| [뚜레쥬르] 행복한바나나 (1개, 80g) | 230kcal |
| 삶은 계란 (2개, 120g) | 189kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 1kcal |
저녁식사 : 382kcal (29.38%)
6시13분
| [이마트]콘프레이크 (1/2회분, 38g) | 144kcal |
| [이마트]아몬드프레이크 (1/2회분, 35g) | 148kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 300ml) | 90kcal |
간식 : 195kcal (15.00%)
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml) | 125kcal |
운동 : 1,081kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 143kcal |
| 스쿼시 (70분) | 840kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 98kcal |
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