다이어트 식단
세끼 잘 챙겨먹기!
나의여름
- 2016.05.04 09:48
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매번 하루 한끼 폭식하고 밤에 꼭 술 한잔 하면서 고칼로리 안주로 두끼를 먹었어요
그리고 다이어트할때는 밤에 술 마시는 걸 빼고 쫄쫄 굶고 다음날 또 폭식 이렇게 하다보면 5,6키로쯤 어렵지 않게 뺐는데 요요가 너무 훅훅 오더라구요
그래서 세끼 챙겨먹고 운동해보자 하고 처음으로 다이어트 방법을 바꿔보았어요
굶는 거에 비하면 거의 빠지지 않는 느낌이라 좌절감도 드는데 그래도 이제 나이도 있고 건강하게 빼보려합니다
아침은 과일, 요거트, 견과류
점심은 먹고싶은 거
저녁은 고구마와 바나나
6시 이후엔 절대로 안 먹기 그리고 우엉차 3리터 마시기
성공할 수 있길...!
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저도 일반식 위주 식단이라 좀 느리긴 하겠지만
건강도 있고 금방 포기할거같아
좋은거 챙겨먹고 조금 줄이고 있어요
같이 화이팅 해요^^!
화이팅이에요!!!!