다이어트 일기
05월 04일 (음식 723kcal, 운동 390kcal)
161에48키로
- 2016.05.04 09:56
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아침식사 : 0kcal (0%)
안먹음 배가안고팠음
점심식사 : 480kcal (66.39%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| 토마토소스 (1인분) | 39kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
저녁식사 : 243kcal (33.61%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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