다이어트 일기
05월 04일 (음식 1549kcal, 운동 520kcal)
눈앞에있다
- 2016.05.04 10:18
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아침식사 : 422kcal (27.24%)
청포도 다섯알정도 황태국(계란들어간거)에 쌀밥 말아먹음! 그리고 콩볶은거 몇알. 오늘은 저칼로리 먹어야되는데 황태국이 칼로리가 높구만
| 황태국 (1인분) | 219kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
점심식사 : 443kcal (28.60%)
| 뚝배기계란찜 (1인분) | 113kcal |
| 황태국 (1/2인분) | 109kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 503kcal (32.47%)
ㅋㅋ헐
| 오리로스 (1/2회분, 50g) | 67kcal |
| 삼겹살구이 (1/2인분, 100g) | 335kcal |
| 상추 (3/4회분, 75g) | 13kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 181kcal (11.68%)
많이 묵었당
| 청포도 1송이 (3/4송이, 225g) | 105kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
운동 : 520kcal
| 만오천보걷기 (1회) | 520kcal |
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