다이어트 일기
05월 04일 (음식 962kcal, 운동 294kcal)
뽀랴
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- 2016.05.04 10:30
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아침식사 : 224kcal (23.28%)
| [큐원] 비디랩얼큰한쌀국수 (3/4봉지, 52g) | 180kcal |
| 양파 (3/4개, 75g) | 26kcal |
| 숙주나물 (3/4소접시, 57g) | 11kcal |
| 오이피클 (1/4종지, 5g) | 5kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 494kcal (51.35%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 된장국 (1/4인분) | 19kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 61g) | 21kcal |
| [청정원] 숯불떡갈비 (1/2봉지, 92g) | 184kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
저녁식사 : 244kcal (25.36%)
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1/4마리, 150g) | 244kcal |
운동 : 294kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
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