다이어트 일기
05월 04일 (음식 748kcal, 운동 300kcal)
빼볼래용
- 2016.05.04 10:41
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아침식사 : 420kcal (56.15%)
| 두부 (1회분, 130g) | 102kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 125g) | 185kcal |
| 양배추찜 (1회, 68g) | 28kcal |
| 다시마 (1인분, 0g) | 6kcal |
| 쌈장 (1회분, 11g) | 20kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 80kcal (10.70%)
| 딸기 (1개, 200g) | 50kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
저녁식사 : 118kcal (15.78%)
| 딸기 (6개, 100g) | 25kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
간식 : 130kcal (17.38%)
| 프로티니아 (1병, 500ml) | 130kcal |
운동 : 300kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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