다이어트 일기
05월 04일 (음식 1248kcal, 운동 674kcal)
옛날용준
- 2016.05.04 10:56
- 82
- 0
아침식사 : 175kcal (14.02%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토주스 (2.0컵, 150ml) | 82kcal |
점심식사 : 195kcal (15.63%)
| [동원] 리챔 (1회분, 200g) | 102kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 790kcal (63.30%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (2.0회, 60g) | 260kcal |
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1마리, 250g) | 408kcal |
간식 : 88kcal (7.05%)
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml) | 88kcal |
운동 : 674kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 서있기 (60분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 레그레이즈 (30분) | 240kcal |
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