다이어트 일기
05월 04일 (음식 978kcal, 운동 240kcal)
만둔니
- 2016.05.04 11:31
- 30
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아침식사 : 322kcal (32.92%)
| 사과 (1회분, 157g) | 89kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 186kcal |
점심식사 : 432kcal (44.17%)
| 브로콜리 (1접시, 88g) | 27kcal |
| 깍두기 (1인분, 40g) | 12kcal |
| 두부 (1회분, 133g) | 105kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 136kcal |
| 쌀밥 (1인분, 102g) | 152kcal |
저녁식사 : 224kcal (22.90%)
| [동의] 훈제란 (2개, 84g) | 129kcal |
| [동원] 리얼치즈봉 (1회, 55g) | 95kcal |
운동 : 240kcal
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 파워워킹 (40분) | 222kcal |
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