다이어트 일기
05월 04일 (음식 1447kcal, 운동 2032kcal)
슬이♥
- 2016.05.04 12:24
- 27
- 0
아침식사 : 113kcal (7.81%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
점심식사 : 611kcal (42.23%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 훌랄라 참숯핫바베큐치킨 (1회분, 250g) | 497kcal |
저녁식사 : 655kcal (45.27%)
| 김치볶음 (1인분, 400g) | 167kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 수박 (4조각, 500g) | 100kcal |
간식 : 68kcal (4.70%)
| 아이스크림 (1개, 100g) | 68kcal |
운동 : 2,032kcal
| 지엑스2시간 (0분) | 1,000kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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