다이어트 일기
05월 04일 (음식 892kcal, 운동 767kcal)
예신쮸
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- 2016.05.04 12:25
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점심식사 : 389kcal (43.61%)
밥 1/3 남음 양파볶음 1/2 남음 멸치 많이남음..
| 쌀밥 (3/4인분, 150g) | 223kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 양파볶음 (1/2소접시, 38g) | 37kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
저녁식사 : 503kcal (56.39%)
| [CJ] 소세지 (1회분, 60g) | 160kcal |
| [오리온] 스윙칩 간장치킨 (1회, 60g) | 343kcal |
운동 : 767kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 만보걷기 (60분) | 450kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 캐시 허벅지안쪽 (4분) | 20kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 26kcal |
| 런지(세트) (26회) | 41kcal |
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