다이어트 일기
05월 04일 (음식 965kcal, 운동 734kcal)
50목표임당
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- 2016.05.04 12:59
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점심식사 : 98kcal (10.16%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
저녁식사 : 234kcal (24.25%)
7시 38분 식사완료 아침 점심에 칼로리 신경쓰다가 저녁에 간식이랑 더 먹는다?? 점심에 좀 더먹고 저녁에 덜 먹어야지.. 놀러갈때 예쁜옷 입구싶다~??
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1/4회분, 10g) | 2kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
간식 : 633kcal (65.60%)
| 삼각김밥 전주비빔밥 (1개, 100g) | 186kcal |
| [동의] 훈제란 (2개, 84g) | 129kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| 필라델피아크림치즈 오리지날 (1회분, 30g) | 76kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 30g) | 23kcal |
운동 : 734kcal
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 388kcal |
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