다이어트 일기
05월 04일 (음식 1036kcal, 운동 750kcal)
너스스타일
- 2016.05.04 13:57
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아침식사 : 352kcal (33.98%)
| 호밀식빵 (2조각, 56g) | 149kcal |
| [맛있닭]훈제 닭가슴살 소시지 (1/2팩, 50g) | 59kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [베지밀] 싱싱라이브 검은콩 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
점심식사 : 256kcal (24.71%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 330kcal (31.85%)
| [베지밀] 싱싱라이브 검은콩 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| [뚜레쥬르] 호밀빵 (1회분, 68g) | 155kcal |
간식 : 98kcal (9.46%)
| 아몬드 (14개, 14g) | 98kcal |
운동 : 750kcal
| 나이트댄스 (60분) | 300kcal |
| PT체조 (60분) | 450kcal |
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