다이어트 일기
05월 04일 (음식 2077kcal, 운동 925kcal)
Jua
- 2016.05.04 14:01
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아침식사 : 215kcal (10.35%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [농협] 국산 발아콩 검은콩 두유 (1회분, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 221kcal (10.64%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 221kcal |
저녁식사 : 1,518kcal (73.09%)
| 돼지고기구이 (2인분, 476g) | 1,022kcal |
| 소면(국수) (1/4회분, 25g) | 92kcal |
| 비빔밥 (1/4인분, 102g) | 150kcal |
| 소주 (4잔, 180ml) | 254kcal |
간식 : 123kcal (5.92%)
| [맥도날드] 아이스 아메리카노 L (1컵, 190ml) | 13kcal |
| 풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) | 110kcal |
운동 : 925kcal
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 서있기 (20분) | 28kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 수다 대화하기 (300분) | 450kcal |
| 청소 (10분) | 35kcal |
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