다이어트 일기
05월 04일 (음식 1398kcal, 운동 158kcal)
블페토
- 2016.05.04 14:46
- 64
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점심식사 : 352kcal (25.18%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 250g) | 290kcal |
저녁식사 : 452kcal (32.33%)
| 와일드라이스치킨스프 (1회분, g) | 232kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (2.0봉지, 36g) | 170kcal |
간식 : 594kcal (42.49%)
바이오플레 140ml (85kcal)
| 바닐라아이스크림 (1컵, 60g) | 95kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 5g) | 29kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 100g) | 300kcal |
| [빙그레] 바이오플레사과 (2.0회분, 170g) | 170kcal |
운동 : 158kcal
| 에어로빅 (25분) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
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